zdravy zivotny styl

Často si myslia, že má o 20 rokov menej, dokonca si ho mýlia s priateľom vlastnej dcéry. Angličan Andy Wilkinson (56) je dôkazom toho, že vek je len číslo.

Žene sa podarilo schudnúť 50 kilogramov tým, že vymenila hotové jedlo kupované z rýchlych občerstvení za zdravú stravu. Dnes je Miss Veľkej Británie.

Otužilec telom aj dušou! Milovník behu Pavol Sovič sa svojej vášne nevzdáva ani v mrazoch. A hoci mnoho bežcov neodradí od behu sneh či mráz, on svoju lásku k športu posúva ešte o čosi ďalej! Zo všetkého najradšej totiž beháva bosý. A hoci je známe, že otužovanie i beh sú pre zdravie prospešné, z toho, čo sa vďaka behu zlepšilo Pavlovi, budete milo prekvapení. Jeho slová však hovoria jasnou rečou!

Kondičku jej možno závidieť! Moderátorka Iveta Malachovská patrí k ženám, ktoré sa o seba príkladne starajú a vyzerajú fantasticky aj po 50-tke. Ako vždy usmiata brunetka prezradila, je dušou aj telom veľký športovec a preto ju možno často stretnúť aj vo fitku. Okrem toho bicykluje, obľubuje rýchlu chôdzu aj plávanie. A hoci si kvôli dokonalým krivkám treba sem tam aj niečo dobré odrieknuť, obľúbená moderátorka má v tomto celkom jasno a dokonca rada zhreší!

Lucia Hurajová nedostatkom sebavedomia rozhodne netrpí. Krásna brunetka sa o seba príkladne stará, denne cvičí jógu a sem-tam si odskočí aj na masáž. Ako sama prezradila, vo svojom tele sa cíti dobre a spokojnosť z nej doslova srší. Napriek tomu je však čosi, čo by aj ona na sebe rada zmenila!

Sexi ako nikdy predým! Herečka Zuzana Vačková už síce prekročila prah 50-tky, no tento vek by jej tipoval len málokto. Usmievavá blondínka sa o seba príkladne stará a cvičí hneď s niekoľkými trénermi. Herečka si užíva život plnými dúškami a ako sama tvrdí, s pribúdajim vekom je pre ňu krajší a krajší. Svedčí o tom aj fakt, že pri novom partnerovi doslova žiari a plní si jeden sen za druhým. Neuveríte, na čo sa spoločne dali tentokrát!

Cholesterol, podobne ako tuky, je pre ľudský organizmus nenahraditeľný. Je súčasťou hormónov a žlčových kyselín a zohráva aj dôležitú úlohu pri tvorbe vitamínu D, čím nás chráni pred osteoporózou - rednutím kostí. Problém však nastáva, keď je hladina cholesterolu v krvi vysoká. Aké riziká nám hrozia pri zvýšenom cholesterole, aké sú jeho ideálne hodnoty v našom tele, či aká prevencia je najlepšia, nám prezradí primárka ambulantného oddelenia NÚSCH, MUDr. Ivana Šoóšová, PhD, FESC.

Vyzerá lepšie než kedykoľvek predtým! Zuzana Vačková patrí k najpozitívnejšie naladeným herečkám v slovenskom šoubiznise. A hoci má usmievavá blondínka už po päťdesiatke, postavu a kondičku by jej mohli závidieť aj omnoho mladšie ročníky. Herečka totiž na sebe neustále maká a udržiava sa vo forme. Tréningy vo fitku však museli ísť načas bokom, nakoľko ju postihlo nepríjemné zranenie. Objavila však jednu vec, na ktorú dnes nedá dopustiť a ktorá s ňou urobila doslova zázraky!

Zora Czoborová má síce po 50-tke, no kondičku a krivky by jej mohli závidieť aj omnoho mladšie ročníky. Fitneska, ktorá sa cvičeniu venuje už dlhé roky, sa však posledné roky venuje najmä fitpobytom zameraným na zdravé stravovanie a správne cvičenie. V istom období si však dala pracovnú pauzu a všetku svoju energiu venovala svojej ťažko chorej mamine. A s tou sa jej podarilo urobiť doslova zázraky!