zdravy zivotny styl

Otužilec telom aj dušou! Milovník behu Pavol Sovič sa svojej vášne nevzdáva ani v mrazoch. A hoci mnoho bežcov neodradí od behu sneh či mráz, on svoju lásku k športu posúva ešte o čosi ďalej! Zo všetkého najradšej totiž beháva bosý. A hoci je známe, že otužovanie i beh sú pre zdravie prospešné, z toho, čo sa vďaka behu zlepšilo Pavlovi, budete milo prekvapení. Jeho slová však hovoria jasnou rečou!

Kondičku jej možno závidieť! Moderátorka Iveta Malachovská patrí k ženám, ktoré sa o seba príkladne starajú a vyzerajú fantasticky aj po 50-tke. Ako vždy usmiata brunetka prezradila, je dušou aj telom veľký športovec a preto ju možno často stretnúť aj vo fitku. Okrem toho bicykluje, obľubuje rýchlu chôdzu aj plávanie. A hoci si kvôli dokonalým krivkám treba sem tam aj niečo dobré odrieknuť, obľúbená moderátorka má v tomto celkom jasno a dokonca rada zhreší!

Lucia Hurajová nedostatkom sebavedomia rozhodne netrpí. Krásna brunetka sa o seba príkladne stará, denne cvičí jógu a sem-tam si odskočí aj na masáž. Ako sama prezradila, vo svojom tele sa cíti dobre a spokojnosť z nej doslova srší. Napriek tomu je však čosi, čo by aj ona na sebe rada zmenila!

Sexi ako nikdy predým! Herečka Zuzana Vačková už síce prekročila prah 50-tky, no tento vek by jej tipoval len málokto. Usmievavá blondínka sa o seba príkladne stará a cvičí hneď s niekoľkými trénermi. Herečka si užíva život plnými dúškami a ako sama tvrdí, s pribúdajim vekom je pre ňu krajší a krajší. Svedčí o tom aj fakt, že pri novom partnerovi doslova žiari a plní si jeden sen za druhým. Neuveríte, na čo sa spoločne dali tentokrát!

Cholesterol, podobne ako tuky, je pre ľudský organizmus nenahraditeľný. Je súčasťou hormónov a žlčových kyselín a zohráva aj dôležitú úlohu pri tvorbe vitamínu D, čím nás chráni pred osteoporózou - rednutím kostí. Problém však nastáva, keď je hladina cholesterolu v krvi vysoká. Aké riziká nám hrozia pri zvýšenom cholesterole, aké sú jeho ideálne hodnoty v našom tele, či aká prevencia je najlepšia, nám prezradí primárka ambulantného oddelenia NÚSCH, MUDr. Ivana Šoóšová, PhD, FESC.

Vyzerá lepšie než kedykoľvek predtým! Zuzana Vačková patrí k najpozitívnejšie naladeným herečkám v slovenskom šoubiznise. A hoci má usmievavá blondínka už po päťdesiatke, postavu a kondičku by jej mohli závidieť aj omnoho mladšie ročníky. Herečka totiž na sebe neustále maká a udržiava sa vo forme. Tréningy vo fitku však museli ísť načas bokom, nakoľko ju postihlo nepríjemné zranenie. Objavila však jednu vec, na ktorú dnes nedá dopustiť a ktorá s ňou urobila doslova zázraky!

Zora Czoborová má síce po 50-tke, no kondičku a krivky by jej mohli závidieť aj omnoho mladšie ročníky. Fitneska, ktorá sa cvičeniu venuje už dlhé roky, sa však posledné roky venuje najmä fitpobytom zameraným na zdravé stravovanie a správne cvičenie. V istom období si však dala pracovnú pauzu a všetku svoju energiu venovala svojej ťažko chorej mamine. A s tou sa jej podarilo urobiť doslova zázraky!

Herečka Zuzka Vačková nepatrí k ženám, ktoré sedia doma na zadku a aj po 50-tke žije veľmi aktívnym životom. Ako sama prezradila, k cvičeniu začala inklinovať po narodení syna a odvtedy sa stal pohyb každodennou súčasťou jej života. Sympatickú herečku však k cvičeniu nakopla aj jej herecká kolegyňa Didi Mórová, ktorá ju motivovala skutočne zvláštnym spôsobom! Zuzka totiž od nej dostala poriadne studenú sprchu!

Cyklistika ho pohltila a nemieni sa jej vzdať! Markizák Števo Šprocha prednedávnom priznal vážne zdravotné problémy, ktoré ho vydesili natoľko, že sa rozhodol pre úplnú zmenu životného štýlu. Do svojho jedálnička preto zaradil nielen zdravú stravu, no aj pohyb. Známy dramaturg sa dal na cyklistiku a tejto vášni prepadol natoľko, že vyzýva ľudí cez instagram aby sa k nemu pridali. Jeho výzva na seba nenechala dlho čakať, čo aj trpko oľutoval!