kalorie

Aj vy ste si ešte na začiatku roka sľúbili, že zmeníte životný štýl, spevníte postavu, prípadne vylepšíte svoju kondíciu? Zasiahla však vyššia moc a vaše plány skomplikovala pandémia.

Pýši sa dokonalou postavou a dopraje si aj poriadnu dávku nezdravého jedla. Za jej atraktívnym vzhľadom však stojí aj kopec driny.

Chcete sa lepšie stravovať, no strácate sa v množstve údajov, ako je obsah tuku či energie? Najnovšie stačí sledovať farebný semafór.

Vyprážanie patrí k najobľúbenejším spôsobom prípravy jedál. Obzvlášť na Vianoce naše žalúdky dostanú poriadne zabrať. Aby vyprážanie prebiehalo čo najzdravšie, je dôležité strážiť správnu teplotu a zároveň vybrať čo najvhodnejší tuk. Odborníci z českého portálu Vím co jím sa pozreli na jednotlivé možnosti.

Norma Dibrell z Texasu bola denne schopná prijať až 30 000 kalórií a vážila vyše 190 kíl. Každý jeden deň si pochutnávala na jedle zo siete občerstvení McDonald’s alebo na iných nezdravých pochúťkach.

Ľudstvo pozná desiatky receptov na chudnutie. Hoci sú mnohokrát veľmi účinné, nie všetky sú zrovna zdraviu prospešné. Človek môže rýchlo schudnúť, ale jeho vnútorné orgány sú preťažené či priamo poškodzované.

Cyklistická Tour de France je trojtýždňová zaberačka, ktorá kladie neobyčajne vysoké nároky na každého jej účastníka.

Chutné, obľúbené, no príliš kalorické. Vyprážaný rezeň či kura si doprajú Slováci pravidelne. Hoci chuťové poháriky majú radosť, prijatý tuk váš organizmus nepoteší.

Ak si chcete počas celého dňa udržať ploché brucho, musíte si dávať pozor na to, čo jete a pijete. Hydratácia je veľmi dôležitá a ak nezvládnete vypiť 2 litre vody denne, môžete vyskúšať aj iné nápoje. Len pozor na to, aké. Pozrite si týchto 9 tipov, ktoré vášmu zdraviu prospejú.