fit

Hoci sme kvôli dokonalej postave ochotní vyskúšať čokoľvek, len málo z toho skutočne dlhodobo funguje! Preto rozhodne zabudnite na zázračné diéty, lieky na chudnutie, či odriekanie jedla a zbavte sa nadbytočných kíl vďaka správnemu stravovaniu. Existuje totiž množstvo jedál, ktoré skvele naštartujú náš metabolizmus a urýchlia spaľovanie. Už ich len vyskúšať!

Trávite dlhé hodiny cvičením v posilňovni, dokonca ste už zo svojho jedálnička vyradili aj vaše obľúbené sladkosti či pečivo, no váha na ručičke stále neklesá? Nezúfajte, v nasledujúcom videu sa dozviete nielen to, kde ste zrejme urobili chybu, ale aj to, ako prinútiť telo, aby išli kilá dolu!

Vitamín C je pre naše telo skutočným zázrakom! Okrem toho, že podporuje vstrebávanie železa, využíva sa pri liečbe krvného tlaku a je aj skvelým antioxidantom. Ale keď po ňom siahnete až vtedy, keď kašlete alebo vám začne tiecť z nosa, robíte veľkú chybu! Prezradíme vám, prečo!

Kvalitný spánok je dôležitý nielen pre naše zdravie, no umožňuje nám počas dňa aj efektívne fungovať. Ak sa však ráno chcete zobudiť svieži, odpočinutí a s dobrou náladou, musíte začať už večer. A hoci žijeme v dobe, kedy je dlhý spánok vyslovene luxusom, jeho tajomstvo nespočíva len v možnosti ľahnúť si večer o hodinku či dve skôr, ale aj v niečom celkom inom ...

Slovenský hokejista Zdeno Chára sa už naplno pripravuje na svoju osemnástu sezónu v NHL. 

Brazílsky futbalový útočník Neymar sa zotavil zo zápalu príušníc a je pripravený nastúpiť za Barcelonu na svoj prvý zápas v sezóne. 

Už je doma. Presnejšie vo Schwechate. Slovenský útočník Marko Daňo (20) priletel zo zámoria. Už večer však útočník Columbusu Blue Jackets odletí do Rigy.