spánok

Spánok je základom fyzického aj psychického zdravia. Ak sa ráno budíte unavený alebo večer sa márne snažíte zaspať, príčina môže spočívať v malých, ale dôležitých faktoroch, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku. Správne návyky a vhodné prírodné látky vám môžu pomôcť dosiahnuť pokojný a ničím nerušený spánok. Pozrite sa na sedem osvedčených tipov, ktoré vám zabezpečia pokojnejšie noci a svieže rána.

Meria tep, teplotu, kalórie, saturáciu krvi kyslíkom či spánok, a pritom ani neviete, že ho máte na prste. Inteligentné prstene značky RingConn vidieť na rukách Sloveniek a Slovákov čím ďalej, tým častejšie. Prečo sa u nás tešia čoraz väčšej obľube?

Dnešný životný štýl je hektický a charakteristický úsilím skĺbiť pracovné povinnosti, rodinný život a osobné záujmy. Vzhľadom na to sa však veľmi často stáva, že starostlivosť o vlastné zdravie zostáva v úzadí.

Bezpečnostná kamera na ulici zachytila desivý moment. Muž oddychoval na gauči, ktorý bol položený na chodníku pred predajňou. Ani netušil, aké nebezpečenstvo sa naňho rúti.

Ak ste uvažovali o mačke, ako pomocníkovi proti škodcom, po tomto videu budete na pochybách. Sledujte, čo robila mačka, kým myš behala po izbe.

Vedci zistili, že krátke spánky počas dňa môžu oddialiť atrofiu mozgu, ku ktorej dochádza v starobe a pri neurodegeneratívnych ochoreniach.

Opakujúce sa sny môžu byť zakaždým rovnaké, alebo môžu len recyklovať rovnaké typy scenárov či obáv.

Ak chrápanie sužuje váš život, nie ste v tom sami. Najnovšia štúdia spoločnosti Mute Snoring odhalila, že až 56 % ľudí buď chrápe, alebo chrápanie trápi ich partnera.

Herečka Jennifer Aniston veľmi rada spí a pravidelne si dopraje kvalitný a dlhý spánok, aby tak bojovala s prejavmi starnutia. S ním síce bojuje aj pomocou výplní a botoxu, ale všetko podporuje kvalitným nočným odpočinkom.