budenie

Aj vy sa často budíte a neviete, čo je za tým? Je všeobecne známe, že nepravidelný a nedostatočne dlhý spánok počas noci poškodzuje zdravie.

Mnoho Slovákov má problém s nočným budením, ťažkým ranným vstávaním a pocitom únavy aj napriek dostatočnému spánku. Spôsobujú to najmä zlé návyky pred spaním, ako napríklad pozeranie do mobilu, počítača alebo sledovanie televízie. Vyplýva to z prieskumu lekárenskej skupiny Pilulka.sk a výskumnej agentúry Behavio na reprezentatívnej vzorke 1000 ľudí.

Aj keď ideme po náročnom dni do postele úplne bez energie, predpokladáme, že ráno sa zobudíme s dobitými baterkami. Nie vždy sa to ale deje a mnohí sa ráno budia s bolesťou hlavy. Prečo je to tak a kedy je to príznak niečoho vážnejšieho?

Všetkým sa to určite niekedy stalo. O tretej ráno sa bezdôvodne zobudíte a nie a nie zaspať. Zatiaľ čo niektorí nemajú problém hneď na to zaspať, vám sa to nedarí. Vieme, kde robíte chybu!

Zabudnite na budík v telefóne a nechajte sa každý deň budiť inými technológiami.

Dvadsaťštyriročný muž zahynul v ruskom meste Irkutsk po tom, ako zaspal v taxíku a privolaná policajná hliadka sa ho pokúsila zobudiť elektrickým paralyzérom.

Je najšťastnejší na svete! Moderátor Roman Juraško je už hrdým otcom malej Izabelky, ktorú mu v posledný októbrový deň porodila priateľka Diana Hágerová. Radosť mu však kazí vec, pri ktorej má pocit, že ako otec zlyháva. Prečo sa necíti byť tým správnym otcom?