jedalnicek

Je ovocie dobré alebo zlé? Každý lekár na svete vám povie, že je dôležité zaraďovať do svojho jedálnička čerstvé ovocie a zeleninu.

Aj vy „cítite v kostiach“, že bude pršať dlho predtým, než sa obloha zatiahne? Ak sa preto cítite výnimočne, musíme vás sklamať.

Chceli by ste zhodiť pár kilogramov? Dietologička radí ako na to. Dokonca sa nemusíte ani vzdať zemiakov, ryže či cestovín.

Bývali zvyknutí skôr na okázalé oslavy so spoločenskou smotánkou na exotických miestach, teraz sa musia uspokojiť so sledovaním televízie či s prednáškou o zdravom životnom štýle.

Mať doma konzervu tuniaka sa hodí, v časovej núdzi pomôže napríklad s prípravou rýchleho obeda alebo večere.

Koronavírus zasiahol do našich životov ako zemetrasenie. Zatiaľ, čo nás v prvej vlne nebezpečný vírus posilnil v pocite, že priateľstvo a solidarita nám spolu s disciplínou pomôžu prekonať pandémiu, tentoraz strácame pevnú pôdu pod nohami.

Pri zdraví a obranyschopnosti organizmu hrá dôležitú úlohu dobrá fyzická kondícia, pri podporovaní imunity hrá zase významnú úlohu správna výživa.

Bolesti žalúdka, zápchy, hemoroidy či dráždivé črevo. To sú len niektoré ťažkosti pri trávení, ktoré Slováci zo strachu pred nepríjemnými vyšetreniami podceňujú. Aj to je jeden z dôvodov, prečo Slovensko patrí ku krajinám s najvyšším počtom rakoviny hrubého čreva. 

Ženy skutočne chudnú pomalšie a musia pritom vynaložiť väčšie úsilie a obmedziť viac kalórií vo svojom jedálničku.