vlaknina

Príjem veľkého množstva vlákniny bol už v minulosti spájaný s nižším rizikom srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky typu B či rakoviny čriev. Nehovoriac o tom, že potraviny bohaté na vlákninu vám môžu pomôcť pravidelne chodiť na toaletu, čím si udržiavate vaše črevá zdravé.

Ak sa v zime, keď je chladnejšie počasie, cítite viac nafúknutí, nie ste sami. Dietologička sa však domnieva, že existujú určité veci, ktoré môžete urobiť, aby ste tento nepríjemný pocit zmiernili.

Pomelo vďaka vysokému obsahu vlákniny odstraňuje problémy s trávením, zápchu či hnačku. Pôsobí tiež antibakteriálne. Priblížili to odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava na sociálnej sieti.

Neviete si predstaviť život bez múky?

Spojenie raňajkové cereálie znie celkom zdravo a nielen medzi deťmi sú rôzne „chrumky“ veľmi obľúbené.

Je nevyhnutná pre fungujúce trávenie, podporuje imunitu a pôsobí ako prevencia viacerých závažných ochorení, vrátane rakoviny hrubého čreva. V ktorých potravinách ju nájdete?

Sviatky prejedania sa a nadmiery alkoholu máme už za sebou.