bukovsky

Tvrdé slová lekára, ktorý v práci denno-denne prichádza do kontaktu s najťažšími stavmi, ktoré spôsobilo aj ochorenie Covid-19.

Vianoce nie sú len sviatky pokoja a hojnosti, ale aj dobrého jedla. Veď už staré slovenské príslovie hovorí - najedol sa ako sedliak na Vianoce. Doktor Bukovský ale upozorňuje, že my celý rok jedávame ako kedysi sedliaci na Vianoce a počas sviatkov chceme jesť trikrát toľko... Zároveň pripomína, ktorých 6 potravín je najlepších v zimnom období. Máte ich vo svojom jedálničku?

Aj v žalúdku si treba občas upratať. Kvalitu našich čriev totiž priamo ovplyvňuje zloženie stravy, ktorú konzumujeme. Problematike výživy a správnej životosprávy sa už roky venuje doktor Bukovský, ktorý mnohé detaily o tráviacom systéme popisuje vo svojej knihe Zachráňte svoje črevo. Prezradil nám aj to, či je pravda, že ovocie by sa malo jesť iba ráno, lebo po inom jedle v žalúdku zbytočne kysne.

Jesť päťkrát denne, alebo priebežne malé porcie jedla? Okolo stravovania koluje veľmi veľa mýtov, veda má však jednoznačnú odpoveď. Dr. Bukovský potvrdil, že pre správne fungujúci tráviaci systém a spokojného človeka existuje len jedna odpoveď na túto otázku.

"Počas jedla nie je vhodné prijímať tekutiny, pretože to prispieva k tráviacim poruchám," prekvapuje Dr. Bukovský. Pritom pohár vody, či dokonca sladkého nápoja alebo alkoholu, pri obede či večeri, je pre mnohých samozrejmosťou. Odborník na výživu vysvetľuje, čo na to naše trávenie.

Zdravá strava pre črevo. Dnes je už jednoznačne dokázané, že kvalitu našich čriev priamo ovplyvňuje zloženie stravy, ktorú konzumujeme. Centrom nášho tela je tráviaca sústava a od schopnosti prijímať živiny zo stravy závisí nielen naše prežitie, ale aj kvalita nášho života. Tú ovplyvňuje aj stres a nedostatok pohybu, čo sa môže prejaviť aj zápchou. Čo robiť, ak už nepomáha ani toľko ospevovaná vláknina? Zaberajú preháňadlá?

Vianoce nie sú len sviatky pokoja a hojnosti, ale aj dobrého jedla. Veď už staré slovenské príslovie hovorí - najedol sa ako sedliak na Vianoce. Doktor Bukovský ale upozorňuje, že my celý rok jedávame ako kedysi sedliaci na Vianoce a počas sviatkov chceme jesť trikrát toľko... Zároveň pripomína, ktorých 6 potravín je najlepších v zimnom období. Máte ich vo svojom jedálničku?

Ak prežívate na toalete hotové peklo, je čas na zmenu. Ak totiž v minulosti prichádzali ťažkosti s trávením s vekom, dnes sú skôr otázkou životného štýlu. Nevhodná strava, zlé stravovacie návyky, stres a nedostatok pohybu narušujú prirodzenú funkciu hrubého čreva, čo sa môže prejaviť zápchou. Ako riešiť aj tie najzložitejšie stavy, prezrádza doktor Igor Bukovský. Toto sú jeho recepty, ako možno zachrániť svoje črevo!