zdravo

Energie sú drahé a existuje iks spôsobov, ako s tým vybabrať. Tak napríklad chutné koláče si môžete pripraviť bez toho, aby ste štartovali rúru (respektíve len pri jej obmedzenom používaní).

Tradičné sviatočné jedlá či koláče možno pripraviť aj v zdravšej a ľahšej alternatíve. Pripomína to viceprezident Slovenskej obezitologickej asociácie Peter Minárik. Napríklad zemiakový šalát odporúča pripraviť s majonézou s nižším obsahom tukov či jogurtom, pri pečení radí namiesto cukru použiť sladidlá.

Príroda sa pomaly, ale isto prebúdza zo zimného spánku, tešiť sa môžeme aj zo sezónnej zeleniny. Tá je vhodná do receptov, z ktorých si vyberú zarytí mäsožravci, fanúšikovia ľahšej kuchyne a aj kreatívni vegetariáni. Nechajte sa inšpirovať.

Aj vaše novoročné predsavzatie je schudnúť pár kíl? Ak vás drží aj teraz, takmer po mesiaci, blahoželáme! Aby ste vytrvali a vydržali čo najdlhšie, je dôležité necítiť sa nekomfortne, čiže necítiť hlad. Odborníci z českého magazínu vimcojim prinášajú niekoľko rád, ako zastaviť škvŕkanie v bruchu, a pritom nezhrešiť pri snahe zhodiť kilá.

Máme tu jeseň a s ňou šancu obohatiť svoju domácu lekáreň o zdravie z prírody. Napríklad vitamínovou bombou – šípkami. Vedeli ste, že čaj z nich si môžete zalievať na viackrát a šípková masť lieči zápaly? S týmito receptmi od vychýrenej bylinkárky z Vrbového Anky Kopáčovej vás sychravé počasie a ani vírusové obdobie nezaskočí.