stihle telo

Vyzerá ako z rozprávky! Stále nádherná držiteľka Oscara Nicole Kidman (53) už deň pred odovzdávaním cien Screen Actors Guild Awards 2021 ukázala na instagrame priesvitné šaty a jemné blond vlny zapletené do vrkoča spusteného na jedno rameno.

Každý by mal poznať zlaté pravidlo efektívneho chudnutia, ktoré spočíva tom, že príjem musí byť nižší ako výdaj. To v praxi znamená, že vaše telo musí spáliť viac kalórii ako prijať čím sa dostane do kalorického deficitu a to buď pravidelnou fyzickou aktivitou alebo obmedzením prijatých kalórii – ideálne kombináciou oboch.