Bojujete so stresom? Pomôcť vám môže jednoduchá technika dýchania: Trvá len niekoľko sekúnd
Stres je jedným z najväčších rizikových faktorov pre množstvo vážnych zdravotných následkov. Jednoduchá domáca metóda, ktorá trvá niekoľko sekúnd, však údajne pomáha výrazne znížiť úroveň stresu. Okrem toho sa hovorí, že pomáha zlepšovať pamäť, znižuje krvný tlak a zlepšuje zdravie srdca.
