zinok

Vďaka testosterónu majú muži hrubý hlas, mužské črty, husté vlasy, vypracované svaly a sú schopní rozmnožovať sa. Hladina testosterónu je na vrchole vo veku okolo 20 a 30 rokov, potom pomaly, ale iste klesá.

Minerály sú pre naše telo životne dôležité, no telo si ich nedokáže vytvoriť samo. Potrebujeme ich dopĺňať stravou či pitným režimom.

Deti za ostatný rok nezažívajú preplnené ihriská, kamarátov v škole ani štandardné infekcie, ktoré k životu detí patria. Ich imunita sa netrénuje, pohyb je obmedzený a psychika trpí.

Koronavírus i chrípka na nás v tomto období útočia vo zvýšenej miere a na každom kroku.

Cez víkend sa síce oteplilo, ale opäť sa ochladí. Zima sa už prehupla do druhej polovice, ale so slnečnými lúčmi a s teplom nemôžeme rátať. Práve v tomto období naše telo veľmi potrebuje vitamíny, najmä D a C. Český výživový portál Vím, co jím a piju zhrnul, ktoré potraviny ich majú najviac.