Ak máte sacharidy pod kontrolou, pomôžu vám schudnúť, zlepšia spánok a dodajú energiu
Hoci sú v posledných rokoch považované za úhlavného nepriateľa všetkých diét, ich skutočná úloha je pomáhať nášmu telu, aby malo dostatok síl na bežné činnosti, šport, a tiež regeneráciu.