Znížte si riziko rakoviny o 32 %. Stačí 4,5 minúty dennePodľa najnovších výskumov sa dá riziko, že dostanete rakovinu, výrazne znížiť pravidelným pohybom. O aký druh pohybu ide?
Cvičenie po pôrode má svoje pravidlá. Čo je to diastáza a kedy začať s behom?Cvičenie po pôrode nemá zmysel len z hľadiska estetiky. Pohyb po pôrode má pre ženu aj množstvo zdravotných benefitov. Ako začať cvičiť po pôrode?
Na severe Európy sa začínajú obrovské letecké manévre: Desiatky stíhačiek neďaleko ruských hranícZa účasti približne 150 stíhacích lietadiel zo západných krajín vrátane USA, Británia a Francúzska sa sa v pondelok vo Fínsku, Švédsku a Nórsku začalo rozsiahle vojenské letecké cvičenie Arctic Challenge, informovala agentúra AFP.
Získajte telo svojich snov: Zvýšte svoju hladinu testosterónu prirodzeneNávrat mužskej energie: Ako zlepšiť svoje zdravie a výkon s vyššou hladinou tohto kľúčového hormónu.
Pohľad na 64-ročnú ženu vyráža dych: Mala len mladších partnerov! To je ale postavičkaPohľad na 64-ročnú Lesley Maxwellovú vyráža dych. Fitness trénerka z austrálskeho Melbourne sa totiž pýši postavou, ktorú jej môže závidieť nejedna mladšia žena.
Najefektívnejšie kardio? Zabudnite na beh, pri tomto „škôlkarskom“ cvičení spálite omnoho viac kalórií! Postava snov na dosahNeviete, ktoré kardio cvičenie si vybrať na to, aby ste spálili čo najviac kalórií a zároveň schudli rýchlejšie? Máme pre vás účinný tip, ktorý vám uľahčí cestu k štíhlejšej postave.
Kulturista v posilňovni predvádza svaly, niečo tu ale nesedí: To predsa nie je možné! Držte si žalúdkyV posilňovni cvičí muž, ktorý síce na prvý pohľad pôsobí vypracovane, no keď sa pozriete bližšie, jeho svaly vyzerajú naozaj divne. Toto určite nie je z cvičenia....
Nikdy nie je neskoro: Zo 60-ročného muža s bruškom sa stal svalovec, aha na tú premenu!Jeho nezdravá životospráva spôsobila, že bežné aktivity preňho začali byť stále zložitejšími. Po zmene stravy a pravidelných návštevách posilňovne sa však všetko razom zmenilo.
Plánované odstreľovanie: Rusko upovedomilo USA o cvičení jadrových síl!Rusko informovalo Spojené štáty o svojom pláne usporiadať cvičenie svojich jadrových síl. V utorok to oznámil hovorca amerického letectva Patrick Ryder. TASR správu prevzala z agentúry Reuters.
Ani napriek drine vo fitku vám nerastú svaly? Výskum, ktorý pomôže každému športovcovi!Pokiaľ chce človek mať silné svaly, musí posilňovať takmer každý deň. Ale ak chce mať obrovské svaly, môže cvičiť raz týždenne, zato zdvihnúť toľko závaží a činiek, ako počas daných piatich dní.
Pre svalnaté telo zažíva šikanu aj v dospelosti: Fitness modelka a kulturistka prehovorila o svojich trápeniachPlní si len svoje ciele, no aj napriek tomu ju ľudia urážajú.
Očaruje davy, romantické ponuky má od mužov dvakrát mladších: To naozaj má toľko rokov?!Andrea Sunshineová (53) na sociálnej sieti Instagram pravidelne zdieľa fotografie a videá zo svojho aktívneho života dokazujúc, že vek je iba číslo. Sleduje ju tam takmer 130-tisíc používateľov.
Fitness modelka má na mužov vysoké nároky, radí tak aj ostatným: Vzťahy s lenivými ľuďmi treba zahodiťŽena, ktorá je posadnutá cvičením, priznala, že odmieta randiť s lenivými mužmi. Tvrdí, že ak nebudú päťkrát do týždňa cvičiť ako ona, tak s nimi nebude.
63-ročná žena priťahuje o polovicu mladších mužov: Jej trikom na boj s časom však nie je len cvičenieMimoriadne fit seniorka Lesley Maxwellová (63) je známa svojim mladistvým vzhľadom a okrem iného aj tým, že priťahuje dvakrát mladších mužov.
