Šúpete si jablká? Už to nikdy neurobíte: Budete banovať, keď zistíte, čo ste si spôsobovali
Zbavujete jablko pred jedením šupky? Prichádzate o veľa! Viac ako polovica vlákniny a flavonoidov sa totiž nachádza v šupke a tesne pod šupkou jabĺk, preto je dobré jesť ich neošúpané. Vláknina má funkciu prebiotika a znižuje hladiny cholesterolu, flavonoidy sú zas silnými antioxidantmi, ktoré môžu pomôcť znížiť krvný tlak.
