Chcete sa konečne dobre vyspať? 7 tipov experta, ktoré vám okamžite pomôžu
V posledných rokoch sa čoraz väčšej popularite tešia produkty s obsahom melatonínu – hormónu, ktorý telu signalizuje, že nastal čas na spánok. Nie každý však vie, že tento prospešný hormón sa prirodzene vytvára v mozgu a jeho produkciu možno podporiť aj bez návštevy lekárne.