Všetkým sa to určite niekedy stalo. O tretej ráno sa bezdôvodne zobudíte a nie a nie zaspať. Zatiaľ čo niektorí nemajú problém hneď na to zaspať, vám sa to nedarí. Vieme, kde robíte chybu!
2. Nesledujte hodiny
Keď sa zobudíte uprostred noci, takmer každý hneď zdvihe mobil a pozrie sa na aktuálny čas. Doktor Breus však radí, aby ste sa tomuto zvyku vyhli, pretože úzkosť zo sledovania hodín vás môže udržať v bdelom stave.
