Počas pobytu
1. Stravovanie
Hlavné jedlá
konzumujte len tie dôkladne tepelne spracované
Jedlo na ulici
Ak už ho musíte ochutnať, vyberajte si len tie teplé, najlepšie, ak vidíte ich prípravu. A vždy na mieste, kde je veľa ľudí a teda veľký obrat – jedlo sa nestihne pokaziť.
Ovocie a zelenina
v krajinách, kde z kohútika netečie pitná voda, jedzte len tie, ktoré sa dajú ošúpať, resp. ktoré sú dôkladne umyté pitnou (balenou) vodou
Lahôdky
vyhýbajte sa majonézam, vajíčkam, studeným misám
Mlieko a mliečne výrobky
jedzte zásadne iba pasterizované, čiže riadne tepelne upravené, inak hrozí riziko nákazy kliešťovou encefalitídou
Ľad
Nepoužívajte ho na chladenie nápojov, pretože môžu byť vyrobené z kontaminovanej vody
Zmrzlina
dobre zvážte, či je v danej destinácii bezpečné ju konzumovať. Určiť, či je zmrzlina zdravotne bezpečná sa len pohľadom nedá. Skúste radšej balené nanuky.
2. Aktivity
- Pred vstupom do vody si overte, či sa v okolí nenachádzajú nebezpečné vodné živočíchy – napríklad medúzy.
- Nechoďte bosí – v neznámom priestore, mori, ani napríklad v sprchách
- Nepodceňujte aj malé rany, okamžite ich očistite a vydenzifikujte.
- Pred obliekaním si svoje šaty i obuv starostlivo vytraste – mohol do nich vliezť nejaký živočích.
- Ak si požičiate motorku alebo skúter, zabezpečte si aj adekvátne ochranné pomôcky – minimálne prilbu.
- V krajinách bez pitnej vody v kohútikoch si aj zuby umývajte balenou vodou.
- Ak vyrazíte do miestneho podniku, nenechávajte svoje nápoje bez dozoru. Môže sa stať, že si vás niekto vytipuje, niečím omámi a v tom najlepšom prípade okradne.
- Ak máte fotoaparát, nenoste ho na krku. Čím viac vyzeráte ako turista, tým väčší ste cieľ zlodejov. Ak nemáte inú možnosť, tak si ho zaveste krížom cez telo.
