Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.05.2024 16:20 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Fitneska sa podelila o jednoduchý spôsob ako schudnúť a nabrať svaly! Výsledky sú neuveriteľné

22-ročná Lizzy High zo severného Londýna je odborníčka na fitnes, ktorá je pre svojich sledovateľov na Instagrame známa ako Liz Bites Back. Má niekoľko skvelých rád pre tých, ktorí chcú vytvarovať svoje telo.

Fotogaléria
6
fotiek v galérii

Niekedy sa môže zdať, že je ťažké dostať sa do formy, ale je to jednoduchšie, ak poznáte niekoľko dobrých trikov. Fitnes influencerka Lizzy radí svojim fanúšikom ako sa vyformovať a zároveň schudnúť, píše The Mirror.

Lizzy na Instagrame zverejnila fotografiu pred a po, aby ukázala, ako môžu jednoduché zmeny zmeniť vaše telo. Hoci na oboch snímkach vyzerá úžasne, je jasné, že jej postava je teraz svalnatejšia - a to všetko vďaka niekoľkým zmenám.

>>> FOTO NÁJDETE TU <<<

 

Podľa nej úspech prichádza s dodržiavaním štruktúrovaného plánu a stravovaním v kalorickom deficite na úbytok tuku alebo na udržanie, ak chcete budovať svaly. Takisto povedala, že je pre ňu veľmi dôležité jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín.

Prijatím niekoľkých jednoduchých pravidiel môžete podľa nej skutočne zmeniť vzhľad svojho tela. Len sa ich musíte držať, aby to fungovalo.

Jej tipy si prečítajte na druhej strane 

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Mária Kolíková (SaS)
Minister Susko vybral novú budovu pre bratislavské súdy: Kolíková hovorí o „realitnom biznise“
Foto
Slafkovský točí reklamy už aj v zámorí: Aha, čo stváral pre McDonald's! A ten záver...
Predseda BBSK Ondrej Lunter.
Primátor Lunter „učil “ na strednej škole: Zistil, ako fungujú opatrenia proti šikane
Maďarský premiér Viktor Orbán.
Výzva od Európskej komisie: Orbánova vláda čelí veľkému problému! Čas sa kráti
Vďaka správnemu postupu docielite lesklý vzhľad.
Vodiči, zbystrite: TAKTO správne vyčistíte disky svojich kolies! 4 cenné rady
Liv Bielovič s priateľom Danielom na romantickom výlete.
Foto
Speváčka Liv Bielovič vyrazila do exotiky: Poriadne sa ZAPOTILA! Pozrite sa, čo vymyslela
Fotopasca zachytila medveďa, ktorý si o strom v lese škriabal chrbát.
Váš Tip
Slovenský internet valcuje KOMICKÝ záznam: Fotopasca v lese natočila TANCUJÚCEHO medveďa!
K tragickej nehode došlo vo večerných hodinách.
Foto
Večerná tragédia pri Bátke! Zomrel chodec († 46): Znepokojivé, čo odhalila pitva
Španielski záchranári a vojaci zachraňujú uviaznutých ľudí v ich domoch po záplavách v španielskom meste Letur 29. októbra 2024.
Foto
Jedna z najväčších katastrof za posledné desaťročia: Španielsku po smrtiacich záplavách pomaly svitá na lepšie časy
Ošetrovatelia pre zvieratá pripravili prekvapenie.
Foto
Rozkošný Halloween v košickej zoo: Makak Pepo bol celý bez seba! Z FOTO sa roztopíte
Otvorenie kreatívneho centra RTVS -Arténa v Mlynskej doline v Bratislave.
Otvorená kultúra chystá protest: Pripravuje sa aj ostrý ŠTRAJK! Sledujte, čo sa bude diať
Pri tragickej nehode zahynul chodec.
Foto
Smrteľná nehoda na strednom Slovensku: Muž († 46) nemal šancu prežiť! Mrazivé FOTO