Sprchujete sa celý život zle?! TAKTO sa umyjete najlepšie: Vaše zdravie sa vám poďakuje
1. 9. 2024, 0:00
Zdroj: istock
Sprchovanie je zrejme aj pre vás každodenným rituálom, ale podrobnosti o tom, ako ho robiť efektívne, sa môžu veľmi líšiť a často sa o nich diskutuje aj na internete.
Hoci neexistuje lekársky konsenzus o ideálnom poradí umývania, dermatológovia vo všeobecnosti odporúčajú začať zhora a postupovať smerom nadol. Doktorka Cindy Wassef, odborná asistentka v dermatologickom centre Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, odporúča umývanie vlasov pred umývaním zvyšku tela. Pre magazín Health vysvetľuje, že mnohé šampóny a kondicionéry obsahujú výživné zložky určené na pokožku hlavy a vlasy, ktoré môžu byť pre pokožku príliš ťažké a môžu spôsobiť akné alebo folikulitídu.
Umývaním tela po vlasoch zabezpečíte, že sa zmyjú všetky zvyšky prípravkov na vlasy, čím sa zníži riziko podráždenia pokožky. Dr. Susan Massick, certifikovaná dermatologička z The Ohio State University Wexner Medical Center, sa pripája k tomuto prístupu, ale zdôrazňuje, že prísne poradie nie je potrebné, pokiaľ sa umyje celé telo.
Na ktoré časti sa treba zamerať?
Pri každom sprchovaní je veľmi dôležité uprednostniť určité oblasti. Doktorka Wassef zdôrazňuje, že je dôležité dôkladne umyť slabiny, zadok a podpazušie. V týchto oblastiach sa nachádzajú apokrinné žľazy, ktoré sú zodpovedné za produkciu zápachu, keď sa pot, ktorý vylučujú, rozkladá v dôsledku baktérií. Pravidelné umývanie týchto miest je nevyhnutné, aby ste svojmu okoliu nesmrdeli.
