Diéty, ktorým sa treba v novom roku vyhnúť: Ak chcete chudnúť, na toto ani nepomyslite!

2. Citrónová káva

Citrón a káva sú dve slová, ktoré jednoducho nepatria k sebe. Napriek tomu sledujeme, ako TikTokeri pridávajú citrónovú šťavu do svojho nápoja ako prostriedok na spaľovanie tukov.

Citrónová šťava bola v minulosti oslavovaná pre svoju schopnosť zrýchliť pomalý metabolizmus, zatiaľ čo káva, alebo konkrétnejšie kofeín, bol tiež oceňovaný pre podporu chudnutia. Zmiešaním týchto dvoch ingrediencií však žiadny zázračný liek nevzniká a citrónová káva vám nepomôže schudnúť.

3. Suché dávkovanie

Užívate pred cvičením práškový doplnok stravy? Zvyčajne sa tieto prostriedky miešajú pred konzumáciou s tekutinou, čím sa premenia na ľahko stráviteľný nápoj. "Suché dávkovanie" však zahŕňa vsypanie celej odmerky prášku rovno do úst a prehltnutie bez použitia vody, džúsu či mlieka.

Ako si viete predstaviť, je to chaotické, zložité a zahŕňa to aj potenciálne nebezpečenstvo udusenia. Skúšali ste to už? Nie, my nemáme v úmysle to urobiť. Čím rýchlejšie stratí táto metóda popularitu, tým lepšie.