Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Krásna postava napriek maškrteniu? Tréner vysvetľuje, čo je za tým: Treba si dať pozor na jediné

Krásna postava napriek maškrteniu? Tréner vysvetľuje, čo je za tým: Treba si dať pozor na jediné

Zdroj: Istockphoto

Reklama
Logo Nový ČasLogo Nový Čas

Čokoláda môže byť súčasťou zdravej a vyváženej diéty, ak ju konzumujete s mierou a ide o správny druh čokolády. Tréner prezradil niekoľko tipov, ako si dopriať čokoládu a napriek tomu dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness.

Keď sa ľudia chcú dostať do formy, obyčajne sa vzdajú jedál, ktoré milujú. To však nemusí byť jediná cesta, ako dosiahnuť svoje ciele, informuje Daily Star. Pravdou je, že peknú postavu môžete mať aj napriek občasnému maškrteniu.

Ak si myslíte, že menšie množstvo čokolády dokáže zmazať váš celkový progres, ste na omyle. Hoci väčšina čokoládových produktov obsahuje veľa cukru a kalórií, z času na čas si môžete dopriať bez toho, aby ste urobili krok dozadu. Jason Vishnefske zo Santa Barbara Chocolate prezradil viac.

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Zjedli by ste jedlo naservírované lopatou? Odpadnete, ako ho časník nakladá v tejto luxusnej reštaurácii!

    Tmavá čokoláda obsahuje menej cukru a viac kakaa v porovnaní s mliečnou čokoládou, čo z nej robí zdravšiu alternatívu,” vysvetlil. To isté platí pre nízkotučné čokoládové nápoje, ktoré obsahujú sacharidy a bielkoviny. Tie sa zídu najmä po cvičení, keď sú svaly unavené. “Dajte si pohár nízkotučného čokoládového mlieka, aby ste doplnili energiu a podporili oddych svalov,” dodal Jason. Kľúčový je balans. Dbajte pri jedení čokolády na množstvo a nezabudnite jedálniček doplniť o jedlá bohaté na živiny.

    Autor: © Nový Čas, mxp

    Vyberáme pre Vás niečo viac

    Súvisiace